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Este conversor de glicemia troca o valor entre mg/dL e mmol/L. Em seguida, a glicemia aparece em duas unidades: Brasil, México e Estados Unidos usam mg/dL, enquanto Reino Unido, Canadá, Austrália e República Tcheca usam mmol/L.
Por isso o mesmo número parece outro quando muda o país do laudo. Além do conversor de glicemia, este guia traz a tabela de referência da Associação Americana de Diabetes (ADA) e uma enquete rápida sobre o café da manhã.
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Conversor de glicemia: de mg/dL para mmol/L
Primeiro, digite o valor, escolha a unidade e, se quiser, o momento da medição. Da mesma forma, a conta do conversor de glicemia é simples: 1 mmol/L equivale a cerca de 18 mg/dL (18,016, para ser exato).
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Além disso, a ferramenta só compara o número com uma tabela publicada. Ela não faz diagnóstico, não substitui exame de laboratório e não dispensa a orientação de um profissional de saúde.
Em seguida, o conversor de glicemia mostra o valor nas duas unidades e em qual faixa da tabela da ADA ele cai. Além disso, a faixa descreve o número e não a pessoa que o mediu.
Para ver o mesmo valor em outra unidade, basta trocar a unidade e converter de novo. Assim, os valores mais procurados ficam logo abaixo da tabela.
Tabela de referência da ADA
A tabela abaixo reúne os limites que a ADA usa nos critérios de diagnóstico, em mg/dL e em mmol/L. Portanto, ela serve para entender um laudo, e não para interpretar um número sozinho.
| Faixa | Em jejum | 2 h após 75 g de glicose (teste oral, TOTG) |
|---|---|---|
| Usual de referência | abaixo de 100 mg/dL (abaixo de 5,6 mmol/L) | abaixo de 140 mg/dL (abaixo de 7,8 mmol/L) |
| Intermediária | 100 a 125 mg/dL (5,6 a 6,9 mmol/L) | 140 a 199 mg/dL (7,8 a 11,0 mmol/L) |
| Critério da ADA | 126 mg/dL ou mais (7,0 mmol/L ou mais) | 200 mg/dL ou mais (11,1 mmol/L ou mais) |
Atenção ao segundo critério, pois ele vale para o teste oral de tolerância à glicose (TOTG), com 75 g de glicose. Em seguida, a faixa de diagnóstico não se aplica a uma refeição comum.
De 54 a 69 mg/dL (3,0 a 3,8 mmol/L), a ADA classifica como glicose baixa de nível 1, e abaixo de 54 mg/dL (3,0 mmol/L), de nível 2. Valores muito baixos ou muito altos, ou acompanhados de mal-estar, pedem atendimento de saúde.
Valores mais procurados
Alguns números aparecem mais nos laudos. Por isso, toque em um deles para abrir a conversão pronta do conversor de glicemia e a faixa correspondente.
Valores mais procurados
54 mg/dL em mmol/L70 mg/dL em mmol/L80 mg/dL em mmol/L90 mg/dL em mmol/L100 mg/dL em mmol/L110 mg/dL em mmol/L120 mg/dL em mmol/L126 mg/dL em mmol/L140 mg/dL em mmol/L180 mg/dL em mmol/L200 mg/dL em mmol/L250 mg/dL em mmol/L| mg/dL | mmol/L |
|---|---|
| 40 mg/dL | 2,2 mmol/L |
| 60 mg/dL | 3,3 mmol/L |
| 80 mg/dL | 4,4 mmol/L |
| 100 mg/dL | 5,6 mmol/L |
| 120 mg/dL | 6,7 mmol/L |
| 140 mg/dL | 7,8 mmol/L |
| 160 mg/dL | 8,9 mmol/L |
| 180 mg/dL | 10,0 mmol/L |
| 200 mg/dL | 11,1 mmol/L |
| 220 mg/dL | 12,2 mmol/L |
| 240 mg/dL | 13,3 mmol/L |
| 260 mg/dL | 14,4 mmol/L |
| 280 mg/dL | 15,5 mmol/L |
| 300 mg/dL | 16,7 mmol/L |
Enquete: o café da manhã e o índice glicêmico
O índice glicêmico (IG) compara quanto cada alimento com carboidrato eleva a glicose no sangue, numa escala de 0 a 100. Pão branco, aveia e banana ficam em pontos bem diferentes dessa escala.
Agora, escolha o que mais aparece na mesa pela manhã e veja onde essa opção fica no comparativo.
O gráfico mostra o IG aproximado de cada opção. Porém, um alimento isolado não conta a história toda, já que fibras, gordura e proteína no mesmo prato mudam o efeito.
Para ver o IG de outros alimentos, a busca nos próximos passos tem mais de cem itens comuns no Brasil, no México e na Europa.
Próximos passos depois do conversor de glicemia
Agora que o conversor de glicemia já foi usado, há dois caminhos para continuar. O primeiro é consultar o índice glicêmico de um alimento, e o segundo é registrar as medições por escrito.
Assim, cada etapa completa a anterior. Enquanto o conversor ajuda a ler o laudo, a busca compara os alimentos e o diário organiza os números do dia a dia.
Diário de glicemia de 30 diasPDF para imprimir, com uma linha por dia e colinha de IG.Ver o diário de 30 diasOs dois caminhos são gratuitos e não pedem cadastro. Além disso, nenhum deles faz diagnóstico nem indica conduta.
Por fim, lembre que qualquer número fora do comum deve ser levado a um profissional de saúde.
