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Um diário de glicemia é um hábito antigo de quem mede. Por isso, um diário simples mostra, num relance, o que foi medido, em que horário e depois de qual refeição.
Esta página reúne um diário de glicemia de 30 dias para imprimir e três aplicativos gratuitos de registro. Além disso, nenhum deles mede a glicose: os valores vêm de um glicosímetro ou de um sensor.
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Diário de glicemia de 30 dias em PDF
O diário de glicemia em PDF tem uma linha por dia, com colunas para o valor em jejum e duas horas depois de cada refeição, além de espaço para refeições e passos.
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Além disso, ele traz o conversor de mg/dL para mmol/L, a tabela de referência da ADA e uma colinha com o índice glicêmico de 54 alimentos.
- Sem cadastro, e-mail ou WhatsApp
- Direto do pouplix.com (HTTPS)
- Miolo branco, pronto para imprimir
O arquivo é para imprimir em papel A4 e levar à consulta, se houver uma. Porém, ele não interpreta os números e não sugere conduta.
Para entender uma unidade ou um limite citado em laudo, use o conversor de glicemia deste mesmo guia.
Aplicativos para o diário de glicemia
Em seguida, os três aplicativos abaixo foram conferidos nas lojas em 05/11/2026: todos aparecem como gratuitos para baixar e estão disponíveis para Android e iOS.
Eles servem para anotar e organizar valores, como um diário de glicemia no celular.
mySugr no diário de glicemia
O primeiro é o mySugr, um diário com gráficos, mantido pela empresa mySugr GmbH.
O mySugr tem a maior base de avaliações dos três nas duas lojas. Ele pode oferecer recursos pagos dentro do aplicativo.
Diabetes:M para registrar a glicemia
Por isso, o segundo é o Diabetes:M, indicado para quem quer um diário mais detalhado e a opção de exportar os registros.
Porém, os recursos de exportação e de sincronização variam conforme a versão do aplicativo e o país. Confira na loja antes de baixar.
Glucose Buddy
O terceiro é o Glucose Buddy, de registro rápido. Da mesma forma, a nota no iPhone é alta, e a do Android é menor, então vale ler as avaliações recentes.
As notas e os números de avaliações mudam todos os dias. Por isso, os valores acima são os de 05/11/2026.
Nenhum aplicativo substitui o glicosímetro nem a orientação de um profissional de saúde. Afinal, eles apenas guardam os números que forem anotados ou sincronizados.
Como usar o diário de glicemia
- Anote o valor, a unidade e o horário logo depois de medir.
- Registre ao lado o que foi comido, para ter contexto na hora de olhar os números.
- Leve o diário à consulta, se houver uma. O profissional decide o que os números significam.
Com o diário de glicemia em uso, dá para ir além do registro. Por exemplo, é possível comparar os alimentos do dia a dia e converter unidades de laudos.
Assim, as três etapas deste guia se complementam: o conversor, a busca e o diário.
Ambas as ferramentas são gratuitas e não pedem cadastro. Além disso, nenhuma delas faz diagnóstico.
Por fim, leve o diário e as dúvidas à consulta, pois só o profissional de saúde interpreta os números.
